Los estudios definen la ludopatía como una actividad que perjudica tu vida y afecta tu comportamiento diario. Por lo tanto, no se trata solo de perder dinero.
Se trata de cruzar el umbral entre lo seguro y divertido con lo frustrante y perjudicial. Ya sea que apuestes en deportes, tarjetas raspa y gana, ruleta, póker o tragamonedas, en un casino, en el hipódromo o en línea, es tu responsabilidad mantener el control de tu juego y ceñirte a un presupuesto establecido.
Cruzar esa línea sólo tendrá consecuencias, ya que los problemas con el juego pueden afectar tus relaciones, interferir con el trabajo y, eventualmente, llevarte a un desastre financiero.
Por eso, mantenerte seguro y jugar responsablemente es vital; sin duda, seguirás teniendo una experiencia de juego fantástica con un resultado feliz y, por qué no, rentable.
Si te preguntas qué significa ser un jugador responsable, respetar algunas reglas básicas es el comienzo. Cuando empieces a jugar en línea, recuerda que todo entretenimiento es bueno, pero con un límite.
Como jugador responsable, necesitas conocer tus límites, cuándo mantener el ritmo y cuándo decir "no". Aquí tienes algunas reglas que debes tener en cuenta cada vez que accedas a una plataforma de apuestas:
La cantidad que apuestes debe ser la que reserves específicamente para esta actividad, para divertirte, tal como lo harías con el dinero para salir, ver una obra de teatro o el cine. Nunca te pases del presupuesto establecido y no uses el dinero destinado al alquiler, las facturas ni la comida.
Apostar puede ser complicado. Si pierdes más de lo esperado, no intentes recuperar tu dinero apostando incluso después de haberte excedido del presupuesto. En esos momentos, no estás jugando con la mente despejada; por lo tanto, impulsado por la emoción, es probable que sigas perdiendo aún más dinero si persistes.
El único propósito de pagar en línea es divertirse. Si sientes que apostar ya no es divertido, sino más bien frustrante, debes dejarlo. Lo más probable es que ya no disfrutes de los mismos juegos o que estés molesto por perder dinero. En ese caso, tómate un descanso y relájate. Una vez que te tranquilices, estarás listo para volver a divertirte.
Antes de jugar en línea, debes decidir cuánto dinero quieres gastar en esta actividad y cuánto puedes permitirte perder. Así, sabrás cuándo parar al alcanzar ese límite.
La misma regla se aplica al tiempo. Como el tiempo es tan valioso como el dinero (o incluso más), no deberías jugar durante un tiempo excesivo. Por lo tanto, establece tus prioridades y asegúrate de no perderte otras cosas esenciales.
Si bien es cierto que esta es una forma de entretenimiento que puede generarte dinero, no debes creer que podría ser tu principal fuente de ingresos.
Todos los juegos de casino son juegos de azar, por lo que funcionan únicamente con suerte. Si tu propósito es hacerte rico de la noche a la mañana, no te decepciones si no lo consigues.
Además de habilidad y estrategia, necesitarás muchísima suerte para ganar en un juego así. Así que confía en el proceso, diviértete y ganarás cuando menos esperes.
No deberías apostar si no estás de buen humor. Esto significa que apostar cuando estés enojado, deprimido o en cualquier otro estado mental negativo no te ayudará al apostar en línea. Necesitas la mente despejada y mucha calma para tomar las decisiones correctas.
No deberías apostar bajo la influencia de ninguna sustancia, como alcohol o drogas, ya que podrían afectar tu juicio.
Mezclar sustancias químicas con el juego puede saturar tu cerebro y dificultar la racionalidad. Solo te llevará a acciones de las que luego te arrepentirás.
Si crees que tienes un problema con el juego o te encuentras haciendo algunas de las cosas que hemos mencionado anteriormente, deberías buscar ayuda.
Rodéate de amigos y familiares dispuestos a ayudarte y busca ayuda profesional. No tienes que luchar contra la adicción solo; algunos especialistas ofrecen la orientación y el asesoramiento adecuados para ayudarte a recuperar el equilibrio.
La adicción al juego se suele considerar una "enfermedad oculta", ya que no presenta signos ni síntomas físicos evidentes como los que sí presentan las adicciones a las drogas o al alcohol.
Además, quienes tienen este problema suelen negarlo incluso a sí mismos. Aquí tienes una lista de señales que te ayudarán a descubrir si tienes un problema con el juego:
Gastas más dinero y tiempo del que puedes permitirte perder.
Juegas más para minimizar tus pérdidas.
Mientes sobre la cantidad de dinero y tiempo que dedicas al juego.
Dejas de salir con tus amigos y familiares y pasas todo el tiempo jugando.
Solo puedes pensar en el juego.
Te juegas todo tu dinero hasta que se te acaba.
Solo te emociona jugar en línea cuando subes la apuesta.
Pides dinero prestado a amigos, familiares e incluso a usureros para usarlo para jugar.
Mientes, robas, haces trampa o cometes cualquier tipo de fraude para conseguir dinero y gastarlo en juegos de casino.
Al pensarlo, te sientes ansioso, preocupado, deprimido o culpable por tus hábitos.
Darse cuenta de que tienes un problema es el primer y más importante paso para recuperarte de la adicción al juego. Admitirlo requiere mucho coraje y esfuerzo, especialmente si has sufrido pérdidas económicas y relaciones tensas o rotas en el camino. No te rindas ni intentes hacerlo solo.
Muchas personas en tu situación han logrado superar el hábito y empezar de nuevo. Tú también puedes hacerlo si buscas ayuda profesional. Varias organizaciones ofrecen la orientación que necesitas, y estamos aquí para informarte sobre ellas. Aquí puedes hablar de tu problema por teléfono, correo electrónico, chat o incluso en persona:
jugadoresanonimos.org promueve la responsabilidad en el juego y ayuda a las personas a reconocer que tienen un problema. Jugadores Anónimos es una confraternidad donde personas con problemas de juego se reúnen para apoyarse mutuamente y compartir experiencias. No tiene afiliaciones religiosas ni políticas, y su único requisito es el deseo de dejar de jugar.
calpg.org/es es un servicio gratuito que ofrece asesoramiento y apoyo emocional a quienes tienen problemas con el juego y tienen asistencia gratuita en español.
montefenix.org es una organización benéfica que ofrece apoyo telefónico a jugadores con problemas de adicción al juego.
Todas estas organizaciones cuentan con personal capacitado para ayudarte a combatir tu adicción y encontrar la mejor manera de resolver tus problemas. No dudes en pedirles ayuda, ya que ese es su propósito.
Si sientes que tus hábitos de juego ya no son seguros, contacta con nuestro equipo de BetBrain. Nuestros expertos harán todo lo posible por ayudarte.
Recuerda: la clave para una experiencia de juego exitosa es encontrar el equilibrio, establecer límites, divertirse y, sobre todo, ¡jugar con seguridad!